Agnieszka Czajka prowadzi prywatną praktykę jako psycholog sportu. Jej klienci to zawodnicy z różnych dyscyplin - od pływania po sporty walki. Problem, który słyszała najczęściej: brak wsparcia między sesjami.
Czego brakowało zawodnikom
Sesje odbywały się raz w tygodniu. Zawodnicy miewali trudne momenty w środku tygodnia - przed ważnym treningiem, po nieudanym starcie - i nie mieli do kogo się odezwać.
Co przetestowała
Agnieszka przygotowała zestaw promptów opartych na technikach CBT i zaproponowała dwóm zawodnikom korzystanie z Claude między sesjami jako przestrzeni do refleksji - nie terapii.
Zawodnicy pisali o swoich myślach przed startem. Model zadawał pytania pomocnicze, nie dawał odpowiedzi. Agnieszka przeglądała logi przed każdą sesją.
- Zawodnik A: łatwiej identyfikował wzorce myślenia przed sesjami
- Zawodnik B: zrezygnował po dwóch tygodniach - wolał notatnik
Wniosek po trzech miesiącach
AI nie zastąpiło relacji terapeutycznej. Dla jednego zawodnika okazało się przydatnym narzędziem do samoobserwacji. Dla drugiego - nie.
Agnieszka traktuje to jako jeden z wielu możliwych formatów wsparcia, nie jako rozwiązanie dla wszystkich.